Достаточное количество людей ставит своей целью снижение веса и избавление от лишнего жира. Это верный подход к своему здоровью, ведь излишняя полнота негативно сказывается на работе сердца, осложняет протекание многих заболеваний и приносит моральный дискомфорт. Но сколько килограмм вы можете сбросить без ущерба для себя? Ответ на этот вопрос во многом зависит от телосложения (конституции) тела и генетических особенностей того или иного человека.
Если вы постоянно занимаетесь спортом, то знаете о спортивных травмах не понаслышке. Обычно при боли мы склонны применять лед, однако есть некоторые сомнения. Когда использовать холод, а когда лечить теплом? В действительности, это не самая сложная наука. Вам необязательно быть спортивным врачом, чтобы разобраться в способах уменьшения боли.
Самое обсуждаемое в
Наши клетки склонны к самоубийству. Это процесс, называемый апоптоз, запрограммирован природой, но он может быть изменен путем интенсивных нагрузок к такому выводу пришли ученые, проанализировавшие образцы крови, взятых у людей после марафона.
Самое обсуждаемое в
В умеренных количествах пребывание на солнце полезно - стимулируется выработка витамина D, улучшается настроение, снимается стресс. Такими темпами красивый загар не получить. Но даже бодибилдерам для выступления необходимо быть "загорелыми". Получить загар быстро помогут специальные средства, а мы расскажем, как сделать это правильно.
Самое обсуждаемое в
Все мы хотя бы раз получали травмы в фитнес-зале, будь то простые боли в мышцах после первых тренировок, растяжения или даже ушибы. Очень важно знать правила оказания первой помощи! Но не менее важно знать и о возможных побочных эффектов препаратов, которые мы так любим использовать для облегчения неприятных ощущений.
Красота и здоровье
Красота и здоровье
: Санкт-Петербург
FitTrends - йога для беременных упражнения
Комментариев нет:
Отправить комментарий